魚兒趴趴遊(77蘆竹漁港)

這次會來到蘆竹漁港

其實是看到好友發落的文章

得知這裡有好吃的蚵嗲


身為愛吃一族

怎能不來這裡交關一番

今天的漁港其實是氣候不佳的

大家都急著要開到漁港的最內處

但其實漁港外就有一座非常大型的停車場可以停車

停車場的前端也有許多小販在做著生意

算是一處不錯的點

不管是覓食或是美景

只要別是在炎熱的夏日

我想......應該是可以參考的景點

從停車處往內走

水廁就在靠近漁港的所在

總是有人整理的水廁

看起來還算舒適

朋友介紹的蚵嗲就在綠色門旁的店家

3個100元

還有其他的炸物

天雨路滑的

要拿著從魚市買到的戰利品

其實要在拍攝真是有困難的

就請饒過小的吧!

(跪)

魚市旁邊有許多店家

販賣的物品大同小異

價格倒也不貴

吃的粗飽也不會超過100大洋

我超愛這個魚丸湯

一碗才40元

卻有五個花樣

也算是物超所值

.從漁港走出來


其實兩手早已掛滿戰利品了


為了家中那兩個長公主跟長皇子


為母的當然就發揮了天生的敗家力


看到了這家甜甜圈


還是忍不住購買了一些來當作明日班上孩子的點心




買到是一個心滿意也足了



才開著濱海公路準備回家



後來在路上才想起


原來竹圍漁港是我少女時代有來過的地方


那時他是未經建設的漁港


漫天瀰漫的都是鹹鹹的海風跟攤販氣息


如今在來竟是改變許多



果真是


山不轉路轉


路不轉人轉


人不轉心轉


...........................終點線.....................

心沒有放棄



身體就會跟隨



最近就算很忙


還是忍不住買了許多書在看著



也看到極地超跑的選手(陳彥博)的出書

(越跑越懂得)


書的封面寫著


他的每一場比賽

都在定義意志力與生命的極限

他的每一次書寫

也都照亮了我們心中共同的光

是阿


鼓勵著自己


就書寫著下去吧!



我不知道我會點亮那一把光


但我知道


我依然朝著我自己靈魂深處的那道光走著




那愛好旅行的你們


你們的光又是在那裏了?

魚兒趴趴遊(76龍洞.澳底，桃源谷.)

青山悠悠不見人，登徒高山入山峰

目空一切皆是空，千山萬水路不盡

山霧飄渺路迢迢，悠悠白雲卻徘徊

千山萬水不見景，只因此景在心中

龍洞之旅

說到龍洞

其實真是很隨機的旅行

夜晚時分

才驚覺這個假日我終於可以好好的停止忙碌這件事

才又默默地打開地圖

思考著要往那去

懸念著台二線上的美麗海岸

好吧!

那就往龍洞吧~

但其實夜晚的台二線上

偶爾有的是呼嘯而過的大卡車之外

整條路上其實就我一台小車在幽黑的道路上行駛著

海岸傳來的海浪拍打聲

陪伴著我一路前行著

終於到了龍洞

卻還是對那深沉的黑暗感覺到不安

眼尖的看到有人文中有介紹了一家小七

沒多想的我就往小七而去

7-ELEVEN 貢寮門市

仁和路9號

平心而論

這家小七還真是大間

更有趣的是

隔沒多長的路徑上

竟還是開了兩家小七

從龍洞過來方向的第一間小七

店面較小

在廟旁的這家小七

店面大了許多

夜半時分的二點多

說實話這家7-11

真是給了我很大的安全感

他有好貼心的閱讀區

夜晚時分看起來依然光亮

店裡的擺設跟通道都很是寬敞

真是一所好棒的深夜咖啡館

簡單的用過了咖啡之後

便在旁邊的停車場尋到一處較為舒適的點

離塵不離市的角落中

一覺起來已是清晨5.30了

但因為車子的油量不夠了

只得再繼續往前開尋覓加油站

終於在前方不遠處

尋到一家七點才會開門的加油站

看著油表

不敢再冒險往前開

只得乖乖地在加油站等候著開門

想說那剛好來尋覓這附近的景點吧!

地圖上顯現出

原來這裡離福隆也不遠

沒多加思索之後

我決定了

先到福隆覓食

然後再到桃源谷來去走走

來去看看好友黃小鶴每次口中的桃源谷是甚麼景色

買了便當之後

沿著福隆周遭四處走走

沒多想的我又再繼續上路

認真地上網做著功課

終於覓的有一捷徑

可以直通到桃源谷中

身為拖鞋幫幫主的我

怎能放過此等好康

想也沒多想的就這樣開到了中間點

左邊是草嶺步道

右邊是大溪線步道

雖然在路上經過了是一片先人的居住地

但路徑還算好開

沿途而上路況倒也還好

若真要說有美中不足之處

那就是

霧茫茫的啦

嘆............

人家好久沒出來透透氣了阿

天公怎麼這麼不做美啦

但換個念想

既來之

則安之

迷濛也有迷濛的美不是嗎?

從車上下來

迎接我的是小小的毛毛雨

深怕拖鞋幫幫主的我跌倒

所幸我便把鞋給脫了

想說來赤腳吸取天地之氣唄

桃源谷果真名不虛傳

就算是霧濛濛的

還是在視野可見之處

都是綠油油的草地

想來若不是氣候不佳

我想要看海或是草地大景

應該都不是問題

我安靜的在山上穿梭過一陣又一陣的濛濛大霧

感覺到冷冽的空氣跟草地上的露珠

此時此刻也似乎感受到靈魂也清新了起來

回到車上之後沒多久

就看到應是一團聲勢浩大的親友團吧!

7.8台車瞬間將狹小的停車處擠滿了

我只得將車發動

表達了我將要下山的意願

感恩對方的相讓

我想也沒多想的力馬逃開了

哪開始了在山谷中的吵雜聲響

留下了屬於我跟山的對話在心中

寂靜又無聲的空谷迴盪著

.....................................................................終點線.................................................................

忙碌的八月將近尾聲

我才能偷出一點點的時間出來走走

人生啊

好像不能事事如意著

計畫永遠改不上變化

出不成國

反而換來的是超忙碌的八月

在心跟力都交錯的空間中

根本無暇再去多思考出什麼樣的火花出現

就像是沒有計畫的計畫一般

頓時讓我在人生的選擇亂了陣腳

也才發現人生的拿捏選擇其實也沒有對與錯

就像是沒有輸贏一樣

因為得與失其實都是在自己身上

都是自己要承擔的

那何不告訴自己

不管怎麼過

每一天

都是最好的收穫

談情緒教養

零到十二歲全腦情緒教養

認識篇

大腦是個很有意思的構造，這當中也擔任了不同的功能

例如:左腦→邏輯思考→組成句子

          右腦→感受情緒→解讀非語言訊息


有個說明也是合乎實際

爬蟲類動物腦→本能→存亡一線時的抉擇

哺乳類動物腦→連結，發展人際關係



但其實大腦是有多重人格般的佈局的，有理性，有非理性，有深思熟慮，也有本能反應，難怪有時我們會覺得我們以多種人格展現。

要如何讓大腦良好的運作的關鍵，就是讓各個部門協同運作，也就是整合。
所謂整合，也就是說在各自單個執行任務，又要團結成一個整體，從零件→變成機器→然後協調運作，就能運轉良好。


孩子大腦沒有整合的時候，其實是非常明顯的，情緒會讓孩子不堪負荷，困惑，混亂，會暴躁不安，當他無法處理身邊的情況時，會有崩潰，甚至攻擊別人的情形，很多家長都會經歷過這些情形，原因就是孩子的大腦缺乏整合，另種說法就是(分裂)

幫助孩子整合大腦，可以協調整個大腦的功能，例如:橫向整合的好，左腦就可以和右腦協調運作，因為左腦負責運轉，右腦負責情緒。

縱向整合的好，上層大腦就可以跟下層協調運作，因為上層大腦會三思而行，下層大腦則與衝動，直覺，和求生本能有關。


大腦其實是柔軟的，更是具有可塑性的，大腦的生理變化貫穿人的一生，而不是只發生在兒童階段。


那麼是甚麼塑造了我們的大腦呢?
就是(經驗)。甚至到了老年，經驗也在改變著大腦的生理結構，每經歷一次經驗，謀些腦細胞(神經元)就會被啟動，也可說是(開火)
大腦有上千億個神經元，每一個也都與上千億個神經元相連結，特定的迴路被啟動，就決定了我們的心理活動有那些特質，比如說:感知，形象，聲音還以更抽象的思考和推理都多個方面。

此時神經元就會開拓出新的連結，也就是(重建皮質迴路)，這就意味著大腦的工作方式，並不會一直是如此，所以我們可以開拓新的大腦迴路，可以更加幸福，不僅僅是兒童跟青少年，其實對正在跨越不同生命階段的每個人都適用。

當孩子不停的(建立迴路)和(重建迴路)，此時給孩子的經驗過程是漫長的過程，在這樣的過程中，其實很有壓力，但是只要給予適當的食物，跟睡眠和刺激，大腦的基礎結構會發展得很好，但是發展心理學中也顯示，周遭所發生的一切，包含了聽的音樂，愛的人，讀的書，接受的訓練，感受的情緒，都深深的影響了大腦。所以此時在幼兒身邊的父母跟親近的照顧人，他們所提供的經驗可以為孩子塑造了靈活，整合良好的大腦。

在生活中，可以跟孩子討論他們發生的經驗談，孩子就能記的更清楚，也會具備更搞的情緒智商(EQ)。害羞的孩子，父母跟照顧者，若能鼓勵它們去探索世界，便能增加它們的勇氣，改善壓抑的行為，反之，過度保護或者不顧孩子感受的則會退入焦慮的情境，不給予支持，往往孩子還是一樣害羞，無法改變。

讓大腦慢慢發育中，手足問題跟競爭其實會讓很多父母覺得很棘手，比如說:不聽話，不寫作業，吵架鬥嘴等等。據我所知，這幾乎是一般家庭種的挑戰，但其實這也是孩子的大腦尚未整合，缺乏整合的原因很簡單，時候未到，在二十五歲之前，人的大腦都不能算是成熟，這是一段很漫長的旅程。

幸運的是，在平時就可以隨機影響孩子的大腦走向整合，每一次經驗賦予了重要性跟意義，會幫助孩子將大腦整合得更好，整合了大腦，會較能有優異的成績，提升決策能力，更全面的認識自我，與他人關係建立更穩固，這是良好的大腦整合跟心理健康的根基。


整合就是遠離混亂與刻板，在成長的過程中，常見的就是混亂跟刻板，混亂就是失去控制，刻板則是太多的控制，缺乏靈活性跟適應性，此時做父母的，不管是接近那端，就離健康的心理跟情緒越遠，避開那兩端，如同遊走在河流的中間端，就越能享受那份寧靜，在成長過程中的大人們，其實也都是這樣前進的，時而混亂，時而刻板，時而在混亂跟刻板之間來回往返，和諧會在整合中產生，當整合受阻時，混亂跟刻板就會出現。


教養的挑戰，通常就是因為孩子不在中間水流而行，要不太混亂，要不太刻板，若是能學會陪伴孩子整合自己的狀況，就能產生和諧，但混亂跟刻板還是在日常生活中，但只要了解混亂跟刻板的概念，就可以理接孩子最令人費解的行為。這些概念可以幫助你隨時掌握孩子的整合程度。大腦整合良好時的表現會有彈性，適應力強，情緒穩定，能夠理解自己和周遭的世界，一旦制定了有效的策略會促進孩子還有我們自己的整合。

致14工

2018年8月21日 23:05

致14工 今天依然是個天晴的日子 昨日下的小雨似乎也滅了點暑氣 就算日子有點忙 我還是不願輕易請假 因為我總希望能多幫助一個人 那就是一個希望跟力量 就算是微薄 就算是時間很短 但我依然努力去做 眼見八點過後，把工作打理到一段落 交代好之後 立馬騎著小車出門 就怕監獄外停車位難尋 還是小車方便，讓我順利找到車位 因為是兩位老師組合 所以便在報到處旁的小房間等候著 今天門口很熱鬧 打掃組的成員依循著指令一個接著一個出門口 想來應是打掃的日子吧！ 還好九點前另一位老師的到來 趕忙隨著帶領我們進去的老師進去教室中 今天進的鐵門比較多共七道鐵門 是阿。。。。 每次到監獄上課時 我總感覺到那重重關卡的鐵柵門在我身後關上的巨大聲響 彷彿進入的一層又一層的結界一般 要打開那一層又一層結界又會是怎樣的困難 然後外面的世界又會怎樣看這些從結界出去的人們 今天十四工人數算少的 但就算少也是九十有三 想當然的我還是讓前輩先上 原來汪老師是大前輩學長阿 九十四年就在監獄當志工了，真是好生佩服，佩服 汪老師完全不用麥克風，拿著賣就濤濤不決的上起課來 果真是男性世界，磁場相同，上起課來也不見學員打瞌睡 學員們要求中間給他們時間上個廁所 我就在後面給汪老師打個趴斯 汪老師便也不疾不徐地上完了他的課 等到全部學員回來的時間裡，我藉機會趕緊整理我的思緒 想著怎樣的破冰開場才能將學員們的注意力再度燃燒 所幸跑了那些多場次的訓練不是開玩笑的 感恩在家庭教育中心所受的臨場訓練 就算在時間不夠的課堂時間內 我依然使命必達的將我要傳遞的理念跟想法發揮出來 課後還是有學員說他也哭了 我不好意思的說:不好意思啦，選了會讓你哭的教材 但是就是希望你們要好好珍惜當下，把握將來出去的日子好好做人，不管遭遇任何困難跟挫折，只要記的今天上課的一句話或是一個場景，那今天我來的意義就值得了。 對阿，人生不能從來，我們所愛的，我們所要的 總有一天都會不在延續， 但怎樣珍惜當下，珍惜所有，感恩天地萬物， 我想那才是我們能做的，不是嗎? 感恩十四工的你們，感謝你們讓我有這樣的機會 認識你們，也祝福你們在將來的日子 平安 喜樂